27 settembre, 18 ottobre e 15 novembre a Padova

Ci sono momenti dell’anno in cui prendersi cura di sé significa soprattutto cambiare ritmo. L’autunno è uno di questi: una stagione che invita a rimettere ordine nelle abitudini, ascoltare il corpo e trovare nuovi spazi per sé.

Al Rustmood questa idea prende forma in un percorso di tre appuntamenti, tre domeniche tra settembre e novembre dedicate al benessere, pensate per esplorare il rapporto tra corpo, mente, equilibrio e alimentazione, ciascuna con un tema e un approccio differente.

Il filo conduttore è quello di un benessere inteso in senso ampio, non come semplice attività fisica o momento di pausa, ma come occasione per acquisire maggiore consapevolezza e dedicare tempo a sé stessi. 


Il primo appuntamento è domenica 27 settembre e porta l’attenzione sul Pilates e sul benessere del pavimento pelvico. La mattinata prevede una sessione di Pilates con Valentina Ferro, affiancata da un incontro con la dott.ssa Lisa Brusadin, ostetrica esperta in riabilitazione del pavimento pelvico. Un tema che mette al centro una parte del corpo spesso poco conosciuta e altrettanto spesso trascurata, affrontandola attraverso movimento e approfondimento.

La dimensione pratica e quella informativa si incontrano quindi nella stessa esperienza, per favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Al termine, il percorso prosegue a tavola con un momento conviviale e una proposta food ispirata ai temi dell’incontro.


Si passa poi a domenica 18 ottobre, quando il percorso entra nelle atmosfere dell’autunno con Yoga e Medicina Tradizionale Cinese – Nutrirsi secondo le stagioni. Protagonista dell’incontro è la dott.ssa Michela Rigoni, che accompagna i partecipanti nell'esplorazione del rapporto tra alimentazione, stagionalità ed energia autunnale.

La proposta comprende Hatha Flow e Medicina Tradizionale Cinese, in un appuntamento che mette in relazione pratica e conoscenza e invita a osservare il cambio di stagione anche attraverso il modo in cui ci si muove e ci si nutre.
Anche in questo caso la parte esperienziale lascia spazio alla convivialità: al termine è previsto un brunch con piatti ispirati ai sapori e all’energia dell’autunno.


Il terzo appuntamento, domenica 15 novembre, si concentra invece sulla dimensione mentale con Mindfulness & gestione dello stress, insieme a Carolina Ravaioli. La giornata propone una pratica di mindfulness seguita da un momento di approfondimento e condivisione dedicato alle aspettative, alla gestione dello stress e al ritrovare il proprio equilibrio.

Dopo aver lavorato sul corpo nel primo incontro e sul rapporto tra stagioni, movimento e nutrizione nel secondo, il percorso sposta così l'attenzione sulla mente e sulla capacità di riconoscere ritmi, tensioni e aspettative che accompagnano la quotidianità.

Anche novembre mantiene la dimensione conviviale che caratterizza l’intero progetto: dopo la pratica è previsto un buffet di infusi e una proposta gastronomica ispirata ai temi dell’incontro, in un'atmosfera più raccolta e in sintonia con la stagione.


Tre appuntamenti, dunque, costruiscono un unico percorso senza richiedere che il benessere venga interpretato secondo un’unica formula. Il calendario del Rustmood attraversa discipline diverse e mette in dialogo professionisti, pratica e cucina, lasciando che ogni domenica abbia una propria identità. 

La quota di partecipazione è di 40 euro per ciascun incontro e i posti sono limitati.

Prenotazioni al numero +39049633296.

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