La bussola del benessere: incontri sulla cura del sè e aperitivo healthy

Al Mercato Centrale di Milano questo mese è possibile esplorare il benessere con una serie di eventi dedicati: dal wellbeing aziendale alla mindfulness e all'aperitivo sano. Un viaggio breve verso una vita più equilibrata.
Martedì 16 gennaio | 19:00 | Spazio Fare
"Benessere Psicofisico in Azienda"
Il wellbeing aziendale: da utopia a priorità. Conversazione con la coach e psicologa Eleonora Valé e la poliedrica Dejanira Bada, scrittrice, giornalista, istruttrice Mindfulness e yoga.
Sabato 20 gennaio | 20:00 | Spazio Fare
"Mindfulness per Gestire il Rimuginio Mentale"
Scopriamo insieme l'arte della mindfulness con Dejanira Bada, istruttrice di Protocollo MBSR, e Marta Vittoria Ferrari, psicologa e psicoterapeuta. Una serata di teoria e pratica per trovare pace nella mente turbolenta.
Giovedì 25 gennaio | 18:30 | Spazio Fare
"Esiste l'Aperitivo Healthy?"
Creiamo insieme l'aperitivo healthy perfetto: fresco, salutare e delizioso! L'Artigiano della Bottega Il Succo e il Verde guida attraverso ingredienti nutrienti per creare prelibatezze e drink leggeri. Evento gratuito
Info e iscrizioni: info.milano@mercatocentrale.it

Domenica 28 gennaio | 17:00 | Spazio Fare
"Il Libro della Consapevolezza: Yoga, Meditazione, Mindfulness"
Dejanira Bada ci guida nell'esplorazione di yoga, meditazione e mindfulness, esaminando la ricerca della felicità. Il relatore è Tito Faraci, grande fumettista e direttore del reparto Comics Feltrinelli. Un'occasione per riflettere sui grandi temi filosofici che ci coinvolgono.

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