Il Giardino del Benessere Retreat Autunno

Sabato 21 ottobre Four Seasons Hotel Firenze inaugura il secondo appuntamento del Giardino del Benessere Retreat, una giornata di attività dedicate al riequilibrio di corpo, mente e spirito guidate da esperti di diverse discipline.

La Spa di Four Seasons diventa la perfetta oasi dai colori autunnali, dove esercitare discipline di diversi settori per ritrovare il proprio bilanciamento interiore ed esteriore grazie al supporto di professionisti:

10:00-11:00 – Dynamic Movement Class con Mina Belperio, operatrice di attività motorie e corsi musicali come aerobica, step e total body, che guida un allenamento focalizzato su attività dai movimenti dinamici, volti all’ allungamento muscolare.

11:00-12:00 – Sound Healing e Crystal Bowls con Leah Anita Cavazzini. Il percorso nella guarigione per Leah inizia con le coppe di cristallo: le sue sessioni si compongono di bagni sonori in grado di sfruttare le energie più armoniose del suono e dei cristalli per facilitare la guarigione e la trasformazione.

12:00-13:00 – I super food d'autunno nel piatto insieme alla Dottoressa Lucia Bacciottini, Biologa nutrizionista, specializzata in Scienza dell’alimentazione e Dottore di ricerca in fisiopatologia applicate. Attraverso l’osservazione della stagionalità degli ingredienti e della natura che ci circonda, la Dottoressa Bacciottini invita ad abbracciare uno stile nutrizionale in grado di sincronizzare l’energia vitale interna ed esterna del nostro corpo. L’Eco-nutrizione seleziona alimenti stagionali ad alto valore biologico, ossia carichi di sostanze in grado di esaltare il nostro benessere psicofisico, e prevalentemente vegetali, crudi e cotti, abbinati con combinazioni e porzioni specifiche per veicolare un naturale benessere quotidiano.

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