Il Giardino del Benessere Retreat al Four Seasons Hotel Firenze

Four Seasons Hotel Firenze inaugura il Giardino del Benessere Retreat, una giornata di attività dedicate al riequilibrio di corpo, mente e spirito guidate da esperti di diverse discipline al fine di invitare i partecipanti a riscoprire un profondo stato di armonia in se stessi e con la natura circostante.

Programma della giornata: 

8:00-9:00 - Body Defining Workout con Mina Belperio, operatrice di attività motorie e corsi musicali come aerobica, step e total body, che guida un allenamento focalizzato su attività dai movimenti dinamici, volti al modellamento e allungamento muscolare, dall’intensa azione revitalizzante.
9:30-10:30 - Risveglio in armonia con Iuri Ricci, musicoterapeuta, singing bowls master e polistrumentista diplomato al conservatorio, che da vent’anni studia e approfondisce l’esperienza terapeutica del suono. La meditazione guidata ha una durata di un’ora ed è accompagnata dal suono delle campane tibetane per vivere un'esperienza di riequilibrio energetico attraverso semplici pratiche di respiro consapevole e visualizzazione.
11:30-12:15 – Eco-nutrizione insieme alla Dottoressa Lucia Bacciottini, Biologa nutrizionista, specializzata in Scienza dell’alimentazione e Dottore di ricerca in fisiopatologia applicate. Attraverso l’osservazione della stagionalità degli ingredienti e della natura che ci circonda, la Dottoressa Bacciottini invita ad abbracciare uno stile nutrizionale in grado di sincronizzare l’energia vitale interna ed esterna del nostro corpo.
15:00-16:00 - Meditative SlowLife Yoga con Sandrine Kom, un’esperienza di yoga meditativo per adottare una postura bilanciata alleggerendo le tensioni fisiche e mentali. 
16:30-17:30 – Energia delle piante e dei cristalli con Barbara Fontani EaTutBa, artista visiva e crystal healer che lavora in sinergia con alberi e cristalli per aiutare le persone a ritrovare armonia e centratura. 
18:00-18:30 – Viaggio sonoro con Davide Friello, musicista di handpan, uno degli strumenti di più recente invenzione dal suono particolarmente ritmico e melodico e dalla forte intensità emotiva.

La pausa pranzo è inoltre un momento per provare di persona il metodo di Eco-nutrizione della Dottoressa Bacciottini, seguendo la sua filosofia del “keep portion in proportion” che utilizza delle ciotole da lei ideate per quantificare la combinazione ideale di diversi ingredienti da assumere.

Sabato 10 giugno dalle ore 8.00
​Four Season Hotel Firenze - Borgo Pinti, 99 - Firenze
Gli appuntamenti sono prenotabili contattando la Spa al 05526264630 - Spa.Firenze@fourseasons.com
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